Гормоны — почему это важно? Гормоны в ситуации родительства играют огромную роль, поскольку сильно влияют на физиологические, эмоциональные процессы в паре.
Во время беременности и после родов в организме женщины происходят гормональные перепады окситоцина, эстрогена, прогестерона и пролактина, кроме того после родов женщина оказывается под влиянием дополнительных стрессов:
- Прерывистый сон, недостаток сна
- Постоянные шумы (ребенок плачет, кряхтит, разговаривает, ноет)
- Изменения тела
- Потеря контроля над своим собственным временем
После родов резко падает уровень эстрогена и прогестерона, в то время как пролактин наоборот делает скачок вверх (для производства молока). Хотя пролактин выделяется у всех здоровых людей во время сна, его основная функция как гормона стимулировать производство молока. Причем пролактин продолжает расти во время кормления (для стимуляции сосков). В 2011 году в США были опубликованы результаты уникального пятилетнего исследования академии наук США (PNAS), которые подтверждают, что отец ребенка также зависит от уровня гормонов матери, сама забота о ребенка приводит к снижению уровня тестостерона у матери и отца малыша (тестостерон это гормон либидо). Это необходимо для выживания ребенка, природа позаботилась о том, чтобы папы становились менее агрессивными (защита потомства от агрессии) и более заботливыми, настраивались на опеку над ребенком. В этом исследовании приводятся данные, что тестостерон папы малыша резко падает (на 34%) уже через несколько минут после того, как он берет ребенка на руки, причем даже пять лет спустя у папы все еще более низкий уровень тестостерона, чем был до рождения ребенка. Никакие другие жизненные события не способны настолько изменять уровень тестостерона у мужчины и делать это так резко.
На женщину еще влияет эстроген, его уровень очень низок во время кормления грудью. Задача снижения этого гормона состоит в том, чтобы предотвращать овуляцию, снижать интерес к сексу, чтобы лучше заботиться о ребенке.
Все эти болезненные процессы меняют не только сексуальную жизнь пары, а в целом взаимодействия в паре сокрушительно расстраивают. Как папа можете воздействовать на ситуацию?
Взять на себя часть обязанностей, например, если ребенку хотя бы несколько месяцев, и это время, когда уже с ним можно заниматься развитием более интересным для папы, например, для развития моторики – с песком, водой, для тела – с шарами, мячами типа фитбол, в ванной разрисовывать ребенка смывающимися фломастерами и т.д. Игр очень много, можно выбрать себе в удовольствие.
Маму надо постоянно хвалить и поощрять. На самом деле это намного эффективнее, чем все беседы и компромиссы вместе взятые. Конечно, это все непривычно и сразу могут возникать мысли «за что хвалить-то постоянно, да и зачем, она сама все понимает, ее и так хвалят другие и т.д.», — этому придется учиться, не сразу будет получаться.
Закреплять контакт с ребенком через тактильные ощущения. Это будет помогать в отношениях с мамой. Держите ребенка столько, сколько вы можете- на руках, около себя, дотрагиваясь. Можно щекотать, прижиматься.
Пойте, говорите, читайте ребенку.
Записывайте на камеру в телефоне небольшие видео (ваш голос и реакция ребенка, смех ребенка), звоните ребенку и говорите, неважно, что он понимает, а что нет, главное, что он слышит вас.
consulty.ru