Стресс и дистресс
Стресс это изменение функционального состояния организма, отвечающего текущей задаче. Полная свобода от стресса это смерть.
Дистресс – стресс, который неприятен и наносит вред организму.
Сейчас стресс определяют как напряжение, которое возникает при проявлении угрожающих факторов в жизненной ситуации. Стресс (буквально означает давление) – неспецифический ответ организма на воздействия с целью адаптации к ним и сохранения нормального режима функционирования (гомеостаза). Таким образом, биологической функцией стресса является адаптация, защита организма от угрожающих воздействий, мобилизация индивидуальных ресурсов для преодоления возникших трудностей.
Согласно Селье, стресс — это общий адаптационный синдром, он присущ всему живому (даже растениям) и является необходимым сопровождением жизни.
Селье выделяет три стадии стресса:
- тревога: мобилизация защитных сил организма, перестройка вегетативной и гормональной регуляции.
- мобилизация, адаптация, повышение сопротивляемости организма внешнему воздействию.
- истощение ресурсов, изменения носят необратимый характер.
Стрессоры (воздействия, вызывающие стресс), могут быть физиологические, например холод, боль, жара, чрезмерная физическая нагрузка, и психологические, которые сигнализируют о биологической или социальной значимости событий, например, угроза, опасность, обида, необходимость решения сложной задачи. К психологическим стрессорам относится и информационный стресс. Информационные нагрузки содержат в себе объем перерабатываемой информации, ее сложность, необходимость принимать решения. Эмоциональный стресс вызывается сигнальными, появляется в ситуации угрозы, обиды, в конфликтных условиях. Длительный эмоциональный стресс это может быть выгорание (профессиональное выгорание), которому наиболее подвержены врачи, психологи, продавцы, диспетчеры аэропортов. Такие стрессы приводят к синдрому хронической усталости, когда человек чувствует беспричинную сильно выраженную усталость которая не проходит даже после отдыха. Может длится около шести месяцев, чаще всего этим страдают женщины 25-30 лет. Синдром хронической усталости возникает в результате ослабления иммунитета, и может выглядеть как депрессия и тревога, также может совпадать с признаками нарушения психики.
consulty.ru